żyły na brzuchu

[...] treningu motywuje ;-D Oo i właśnie apropo formy po ładowaniu - wczoraj tak po 18 był szczyt nabicia. Nabicie + sucho. Na nogach, brzuchu i klacie fajnie powychodziły żyły. Chociaż to nadal nie to. Natomiast dziś po robocie barki + triceps i stubborn fat protocol 1.0 Ale nogi to mam mega zmęczone. Są takie ociężałe, że tylko bym [...]

W ciągu ostatnich 3 dni spałem łącznie 13 godzin, a o dziwo jest w porządku xD ale jutro będę mógł spać ile chcę = pewnie wstanę chwilę po 8.00 %-) dziś zakwasy na klacie, tricu, brzuchu, prostownikach, także nie było mowy o siadach, więc zrobiłem barki i biceps :D o dziwo była moc ;) generalnie podbiłem kcal dość szybko i dość dużo, siła [...]

[...] 3000kcal w godzine wleciało %-) ps. to jest chore, mimo ze w brzuchu dalej pełno, jestem głodny 8-) a minęło od czita z 1.5-2h. Póki co nie wiem czy sobie wkręcam ale jakby żyły się lepiej uwidoczniły i nabicie chyba lepsze. (o brzuchu nie wspominam) zapodałem dodatkowo troche kropel z mięty coby się to wszystko lepiej strawiło Zmieniony przez [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 04.09.19 Dzien 3 : Pull1 - Martwy ciag/ Rack pull - tydzien to / tydzien to na zmiane - mc - touch and go 6-4 pierwsza, 8-6 druga 200x4 175x6 230x4, 185x6 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 8x8x6 10 - Przyciaganie bloczkow do [...]

[...] solidnie odpocząć, a na redu sa mega obciążone, przez aero, trening czy interwały itp. Jak ktos robi redu dla siebie to raczej nie bd odpoczywać z tydzień zeby woda zeszla %-) a co do żył to zależy od tego ile cm sa pod skórą, ja mam fatu w cholerę a żyły wychodzą, na bickach, brzuchu, nawet nogach %-) z reszta ja jestem cala okablowana %-)

[...] zrobiłem sobie aeroby, o ile można to tak nazwać xD na skakaneczce, czas? nie wiem, ale wiem żę wykorzystałem go w 100% po zlany potem jak świnia, czerwony, wszystkie żyły mi powychodziły które zawsze podczas treningu wychodzą(dużo to ich nie ma ale tylko podczas ciężkiego tren się pokazują:p) no i po skończeniu straszny ścisk w brzuchu, [...]

Dzis sie o siodmej zameldowalem w labie. Zobaczymy jak sie maja hormony, czy to GGTP maleje (mam nadzieje), jak hematokryt rosnie (oby minimalnie, bo teraz mi to bardzo nie lezy {{:-( ). Wisienka na torcie to powtorka GH i IGF-1, po tygodniowej kuracji MK-677. Kierujac sie radami nie jadlem caba po tygodniu tylko dam zaraz (11 dni) poloweczke. [...]

power comes back! :D TRENING: RDL nadchwytem 80kg x5 100kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 Wiosło 70kg x8 80kg x8 90kg x8 100kg x8 Szrugsy 70kg x12 70kg x12 70kg x12 70kg x12 Młotki 17kg x8 20kg x8 20kg x8 20kg x8 pierwszy raz w zyciu dzisiaj miałem na całym brzuchu żyly :D bo normalnie mialem tylko na gornych i dolnych kostkach a dzis na srodkowych [...]

[...] wmawiania sobie, że jestem zalana. Wyglądam dobrze w sukience, pójdę ze znajomymi na pizzę, a moja kochana babcia nie musi się martwić, że skoro na przedramionach widać mi żyły, to na pewno jestem chora. Zawodowej formy nie da się utrzymać na co dzień, bez rozstroju układu hormonalnego i bez spartańskich restrykcji, odwodnienia i nasmarowania [...]

Zobaczymy , bf nawet spadl przez ostatnie 2 tyg co cieszy przez zmainy w diecie:-D Zyly sie trzymaja na nogach , barkach , lapkach , klacie i brzuchu :-) napjerdaalam caly czas i tyle - co bedzie zobaczymy:-))

Nie zdążyłem edytować: Stanął w miejscu zrzut kg i cm. Zaznaczam - pomijam czitowanie w weekend, po którym 4-7 dni wracam do swojej wagi. Zmienił się jakby wygląd sylwetki. Żyły dalej wychodziły nowe, mięśnie jakby ciut pełniejsze. Ale zaznaczam, wykluczmy czitowanie. Obecna "forma" to wynik jedzenia w weekend. Waga mi posżła o 3 kg w górę, [...]

Złazi, ale powoli. Na przedramionach już żyły wychodzą powoli, na pompie, to i na bicepsie, a na udach i brzuchu jeszcze ładnych parę centymetrów sadła zostało. No ale idzie do celu. Na kolejne wakacje może już krata będzie %-)

[...] w tył 5kg x 3 x 15 3 serie łączone Pompki diamentowe 15 Francuz 20kg x 15 Wyprosty ramion ze sznurem 15kg x 12 2 serie łączone Wyprosty podchwyt 10kg x 15 Wyprosty nachwyt 10kg x 12 Jutro zrobię dzień pomiarów i zobaczę jak to na chwilę obecną wygląda. Myślę, że już trochę zleciało szczególnie widać po brzuchu a na barkach znowu wyskoczyły żyły.

[...] układ limfatyczny nie, dlatego też ruch jest niezbędny do odpowiedniego jego funkcjonowania (przy każdym ruchu mięśni są uciskane naczynia krwionośne i limfatyczne, żyły naprężają się i rozluźniają, ściągają i rozciągają). Przy każdym ruchu krew stojąca w komorze między dwoma zastawkami żylnymi jest przepychana przez następną zastawkę do [...]

ok. poczytalem to wszystko i duzo naprawde sie dowiedzialem...ale teraz to ja juz kompletnie zglupialem...wprowadzcie mnie na dobra droge bo sie gubie w tym wszsytkim:((i tace nerwy..a wiec tak napisze jak to bylo od poczatku...trenuje ok 3 lata nigdy nie bylem chudy..zanim zaczalem cwiczyc bylem po srodku ani nie chudy ani nie [...]

Małe sprawdzenie formy, po 40 min aero dzisiaj. Żona znalazła w torbie czystą agmatynę w kapsach, to super suplement pompujący :-) Żyły w końcu delikatnie na klacie i brzuchu całym się przebijają. Wody trzymam ale mam prawo chyba, to jeszcze całe 5 tygodni :-) No i wróciły węgle to i wróciła woda :-) Jak mnie Maniek nauczy plegar napinać w końcu [...]

[...] DNT (tylko areoby wtedy) i czuje się marnie, w robocie ledwie sie trzymam ale najprawdopodobniej jutro juz ostateczne ładowanie, zobaczymy, czuje sie przez to mniejsyz, ale żyły już na plecach, brzuchu, troche nogi sie pojawiły ;] *** Pawcio - dzieki ja dałem z siebie wszystko i nadal robie co moge najwiecje i tyle jak ktoś będzie lepszy to nic [...]

[...] x 10/7/5/4/4 4. podciąganie/opuszczanie 3x6 1,5x podciąg, 4x opuszczanie 6x opuszczanie 6x opuszczanie rozciąganie 1. izi dżob :-) 2. dodałam 1kg od ostatniego, było ciężko, żyły powychodziły 3. wzięłam więcej, była walka 4. tu już słabizna po progresach powyższych, ostatnio podciągałam się x3, ale zrobiłam wtedy podciąganie jako drugie [...]

[...] nie byłem i chyba nie będę... Definicji mięsnia w mojej sylwetce szukac trudo.Nie oszukujmy się,mam czarować,że przy wdze 153 kg widac mi na barkach ,klacie ,brzuchu żyły i prążki? Na dodatek jestem wstydliwy Filmy postaram się w miarę możliwosci wstawiać.Wiadomo nic na gębęTrochę jest już na you tube.Bodajrze 4 szt. Jestem ciekawy ,jak [...]

Tym wynikiem (3kg i 8cm w pasie) pochwalila sie kobieta, a jej raczej bimba masa miesniowa . Ja jestem na tej diecie od 2 tygodni. Nie ma zadnego problemu z glodem. Moj post trwa zwykle ok. 18 godzin. Troche poburczy w brzuchu okolo godziny 2-3 po poludniu i to tyle. Miesnie sa caly dzien plaskie, zyly pochowane, jest mi zimno, ale jest [...]